Что это такое?

Фитобочка из кедра – герметичная емкость круглой, квадратной или овальной предназначенная для СПА-сеансов. Считается, что первым конструктором кедровых бочек в их современном виде был травник из Хакасии Василий Подтеребков. Создал он такую емкость около 50 лет назад. Хотя деревянные купели, наполненные горячим паром из отваров трав, на Руси применялись испокон веков.

Но первые кедровые бочки не пользовались популярностью и применялись в основном на территории Сибири, где и были созданы. Лишь спустя 20 лет это приспособление начало использоваться повсеместно. И сейчас мини-сауну из целительной древесины кедра можно встретить во многих санаториях и даже частных банях.

В современных бочках уже не используется вода, как это было в древних купелях. Емкость наполняется только горячим паром от травяных отваров. Поскольку медики выяснили, что кожей полезные вещества из пара лучше усваиваются кожей.

Для процедуры не нужна масса помощников. Пар внутрь бочки подается автоматически, с помощью парогенератора, присоединенного к емкости с помощью штуцера. Образовавшийся конденсат выводится через сливное отверстие. Фито-сеансы доступны везде, как в медучреждениях, так и в частных помещениях.

Процедуры в кедровых бочках можно принимать сидя или лежа, комфортно расположив тело внутри. При этом голова остается снаружи. Это принципиально отличает фитобочку от обычной сауны. Сосуды головы при этом не испытывают повышенной и совершенно ненужной нагрузки, а в легкие, при наклоне головы, попадает влажный и горячий воздух.

Мнение экспертаЯремчук Светлана СергеевнаВладелица SPA-салона знающая всё о процедурах для красоты

Температура в кедровой бочке соблюдается от 40 до 60 градусов. Влажность всегда 100%. Процедура схожа с приемом горячей ванны или русской бани. Чтобы усилить лечебный эффект, можно добавить в фитобочку эфирные масла или сочетание травяных сборов.

Что это такое и чем распаривание в фитобочке отличается от традиционной русской бани

Действие русской бани на тело, конечно, благотворно. Но кедровая бочка — это другое. Изобретенная в 70-х годах прошлого века, она действует более мягко, но и более эффективно. Основные отличия следующие:

• Температура ниже. Если в традиционном варианте —  60-70-100 градусов, то здесь достаточно 43-45. Этот фактор не влияет на эффективность, просто процедура становится менее травмоопасной. Органы и системы имеют возможность более плавно войти в нужное состояние. Влажность на уровне 100% — гарантия качественности сеанса.
• Голова парильщика находится вне емкости, а значит, сосуды головного мозга испытывают меньшую нагрузку. Уменьшается риск.
• Уменьшается время на подготовку. Парогенератор нагревает воздух и воду за 10-15 минут. В салонах именно столько нужно для подготовки к приему. Печка требует более длительного нагрева.

Помимо этого, стенки фитобочки протирают специальными дезинфицирующими растворами. Это более гигиенично, чем полок в бане или сауне. По крайней мере, в фито бочке сразу понятно, в какой части располагалась филейная часть предыдущего парильщика (на скамье). Там — полотенце.

• Есть возможность подобрать индивидуальную программу, добавить нужные лечебные травы непосредственно в пар. Открытые поры воспримут это как подарок. Естественное воздействие. Таким образом, кедровую бочку по праву можно отнести к самым гармоничным способам оздоровления. Этакая гремучая смесь официальной медицины с народной..

Если ее сравнивать с существующими вариантами парных, то кедровая бочка ближе всего находится к турецкому хаммаму. Только, в дополнение к нему, она дает возможность организму впитать полезные вещества. Фитонциды, содержащиеся в кедре, дополняют лечебный эффект. А если после этого еще нанести скраб, обертывание или маску с эфирными маслами…

Польза: чем хороша кедровая бочка

Перечислить все полезные воздействия от регулярных сеансов почти невозможно: список будет бесконечно длинным. Но мы, все же, попробуем.

Представьте: человек приходит с холода, к теплой печке. Отогревается. Целиком. Здесь тот же принцип — комплексное действие, на каждый закоулок нашего тела, комплексный лечебный эффект. Итак, польза для пациента от регулярного посещения сеансов в фитобочке может выражаться в следующих эффектах.

Снятие стресса

Снижается уровень стресса. Расслабляющая процедура часто действует весьма успокаивающе. Неврозы, депрессии постепенно уходят из вашей жизни. Нервное переутомление — в том же перечне. Если обзавестись собственной мини-парной или присмотреть спа центр рядом, то можно быстро снимать напряжение, которое накопилось в течение дня.

В оздоровительных центрах таким способом избавляют даже от хронической усталости. В тяжелых случаях фитобочка будет отличным вспомогательным ресурсом для достижения необходимого результата.

Укрепление иммунитета

Научно доказано, что сеансы способствуют уменьшению заболеваемости простудными заболеваниями, тренируют иммунитет пациента. Организм становится менее восприимчивым к вредным воздействиям окружающей среды.

Причем оздоравливать можно как взрослый организм, так и детский. По показаниям врача парят даже младенцев, но «по-настоящему» можно пользоваться с 3 лет (так как возраст до 3 лет и беременность на поздних сроках являются противопоказаниями). Так можно решить проблему частой заболеваемости при поступлении в детский сад, традиционные ОРВИ осенью и весной.

Подтянутость кожи, избавление от целлюлита

В первые 10 минут поры полностью раскрываются, вместе с потом выходят шлаки и токсины. Кожа — самый большой орган нашего организма. Он очень чувствителен к серии такой «закалки». Даже после одной процедуры в фитобочке кожа становится бархатистой. После 10-15 — заметно подтягивается. Целлюлит с каждым посещением уменьшается на 15%.

Помимо этого, меняется верхний слой эпидермиса. Подсушиваются воспаления, магическим образом проходят прыщи и диатез. Поддаются даже псориаз и экзема.

Польза для похудения

После одной процедуры тело теряет 300-600 грамм веса (!). На первых порах, это практически полностью — вода. Но, по мере увеличения накопительного эффекта, «поддается» и жировая прослойка. Обычно врач назначает кедровую бочку курсами. Конечно, без соблюдения диеты и минимальной физической активности похудения не произойдет. Но в качестве вспомогательной меры сложно найти что-либо более эффективное. Благодаря нагреванию лечатся даже крайние степени ожирения. Но, в большинстве случаев, фитобочка просто помогает поддерживать вес на комфортном для пациента уровне.

Почки и моче-половая система

При нагревании тело начинает потеть, выделять жидкость Не через почки. Это снижает нагрузку на них. Кроме того, усиливается приток крови к этим органам. Они начинают лучше справляться с их основной функцией. Увеличивается снабжение кислородом.Успешно лечатся пиелонефрит, мочекаменная болезнь, гломерулонефрит, почечная недостаточность.

Успешной лечится цистит, бесплодие воспалительного характера и многие другие заболевания.

Сердце, сердечно-сосудистая система

Благодаря тому, что тело нагревается, стимулируется кровообращение. Увеличивается количество капилляров во всех органах. Сердце тренируется, укрепляется. Это особенно актуально после 40, после перенесенных сердечных заболеваний. Противопоказанием к применению будет только первые полгода после перенесенного инсульта.

Особенно мощно проявляется эффект лечения вегето-сосудистой дистонии. Пациенты отмечают резкое улучшение самочувствия.

Сахар в крови

Наблюдается заметное снижение уровня сахара в крови у диабетиков. Помимо этого, конечно, им следует придерживаться специальной диеты и рекомендаций лечащего врача. Кедровая бочка будет замечательным вспомогательным средством, улучшающим общее самочувствие.

Суставы

Речь идет о сопутствующих мерах при лечении арстроза, артрита, ревматизма. Пациенты подчеркивают, что боли уходят, самочувствие после фитобочки значительно улучшается. Польза ее состоит в улучшении кровообращения, благодаря чему, в большинстве случаев, удается снять отек около сустава. Это касается как поясничного отдела, так и всех остальных. Комплексное воздействие.

Дыхательная система

Легкие получают возможность отрастить больше своих тканей. Дыхание становится легче, больше кислорода поступает в кровь. Наблюдается и ингаляционный эффект фитобочки: пары лечебных трав вдыхаются, и действуют также изнутри.

Мышцы, кости и связки

Так как кровоображение улучшается, кости быстрее срастаются после переломов, ткани связок тоже восстанавливаются.

Из мышц эффективнее выводится молочная кислота. Именно поэтому фитобочку часто ставят в спортивных заведениях: посте тренировки нырнешь в нее — и на следующее утро мышцы не будут болеть. И это — не чудо, а вполне физиологически объяснимое явление. Также стабильно повышается выносиливость, сила мышц.

Перечень систем и органов далеко не полный.

Виды фитобочек

Производители предлагают две основные разновидности бочек — вертикальную (с сиденьем) и горизонтальную (с лежанкой), причём первые намного популярней в силу своей компактности.

Вертикальные

Как правило, высота круглой вертикальной бочки составляет 130 см, а диаметр — около 80 см. Широко распространены также более объёмистые овальные модели, в которых чувствуешь себя не так стеснённо. Цена круглых изделий (без учёта парогенератора) стартует от 24 тыс. руб., овальные стоят на 5-10 тыс. руб. дороже.Кроме традиционных бочек в продаже есть также разно­образные прямоугольные короба, в том числе сборно-разборные. Такой короб можно легко перевозить с места на место, даже брать собой на пикник, а по комфортабельности он почти не уступает овальной модели.

ShutterStockЦена кедровой бочки зависит от габаритов и типа конструкции. Скажем, вертикальные круглые модели, как правило, стоят на 5–15 тыс. руб. дешевле горизонтальных и овальных с наклонным сиденьем.
FitosaunaГоризонтальная бочка
FitosaunaОвальная бочка

Конструкцией вертикальных бочек всегда предусмотрены боковая и верхняя дверцы. Очень важно, чтобы производитель позаботился о безопасности и обеспечил возможность быстро и без посторонней помощи выбраться из бочки. Верхняя дверца не должна быть слишком тяжёлой (если используются толстые доски, устанавливают две створки). Ни верхнюю, ни боковую дверцу нельзя оснащать сложными или тугими задвижками и защёлками, все они должны быть легкодоступны изнутри.

Горизонтальные

Горизонтальная бочка, или так называемая капсула, обойдётся как минимум в 50 тыс. руб. и займёт вдвое больше места, чем вертикальная модель. Она довольно просторна, так что, находясь внутри, можно легко менять положение. Однако, чтобы поднять массивную крышку капсулы, нужно приложить усилие (наиболее удобны модели с поворотными петлями, расположенными близко к центру тяжести крышки). Некоторые компании выпускают также полулежачие овальные бочки. Они несколько компактнее горизонтальных капсул, но стоят ничуть не дешевле.

FitosaunaКрышка для верхнего отверстия помогает поддерживать влажность при хранении бочки.
«Кедровое здоровье»Съёмные трапики и сиденья легко мыть.
FitosaunaУход за капсулой более трудоёмок.

Кедровая бочка: польза и вред

Как и любая другая процедура, фитобочка имеет плюсы и минусы. Чем полезна:

• нормализует артериальное давление;
• улучшает кровообращение и устраняет венозного застоя;
• помогает избавиться от лишнего веса;
• ускоряет обмен веществ;
• укрепляет иммунитет;
• благотворно воздействует на мужские и женские половые органы, стимулируя кровообращение в малом тазу;
• приводит в норму гормональный фон и т.д.

Польза и вред всегда идут рядом. В некоторых случаях категорически запрещено посещать паровые сеансы. Противопоказания к кедровой бочке таковы:

• инфекционные болезни на стадии обострения;
• хронические болезни на стадии обострения;
• воспалительные процессы, происходящие в организме;
• кровотечения, в том числе менструальные;
• хирургические вмешательства, инфаркт и инсульт, которые были меньше полугода назад;
• повышенная температура;
• злокачественные опухоли;
• астма;
• туберкулез открытой формы;
• тромбофлебит;
• атеросклероз;
• гипертония 3 стадии;
• сердечная недостаточность;
• почечная недостаточность;
• цирроз печени;
• мокнущая экзема;
• грибковые болезни кожи;
• болезнь Паркинсона;
• эпилепсия;
• нарушения мозгового кровообращения;
• детский возраст до 3-х лет;
• 2 и 3 триместры беременности;
• период лактации.

Список противопоказаний для посещения фитобочки обширный. Игнорировать их не стоит, иначе можно нанести вред здоровью.

Лучшие процедуры после фитобочки

Если говорить о вопросах оздоровления, то самым оптимальным продолжением распаривания будет массаж.

Мышцы максимально расслаблены, кожа пропарена. Любые лечебные масла, нанесенные в этот момент, в десятки раз повышают свою эффективность воздействия. Почему бы этим не воспользоваться?

Также после процедуры часто делают обертывания, маски, другие уходовые манипуляции. Все они оказывают более значимый эффект. Можно сказать, что кедровая бочка — это своеобразный катализатор красоты и здоровья. После него становится легче, проще, удобнее вашему лечащему врачу.

В чем польза

Фитобочки из кедра стремительно завоевывают все больше поклонников, благодаря пользе для организма. Процедура сочетает в себе целительную силу кедра и живительную баню с дыхательной ингаляцией травяными парами.

Посещение кедровой бочки:

• снимает напряжение и усталость мышц;
• повышает иммунитет;
• нормализует артериальное давление;
• выводит шлаки и токсины;
• подтягивает и омолаживает кожу;
• нормализуется гормональный фон;

• способствует снижению веса и уменьшению целлюлита;
• восстанавливается нервная система;
• стимулируется кровоток в органах малого таза, что предупреждает развитие гинекологических и урологических проблем.

При регулярном принятии процедур организм будет защищен не только от простудных, но и от многих других заболеваний. Недомогания всегда приводят к появлению негативного эмоционального фона, а человек, который чувствует себя бодрым и здоровым, находится в хорошем настроении и может с легкостью противостоять стрессам.

Во время процедуры задействованы все системы организма. Для сердца это своего рода тренировка, поскольку под воздействием температуры может учащаться сердечный ритм. В определенном смысле 15 – 20 минут в кедровой бочке служат альтернативой короткой пробежке.

Чем отличается фитобочка от обычной бани

Разумеется, посещение небольшой деревянной парилки нельзя сравнивать с эффектом, получаемым при посещении даже самой простенькой баньки. У фитобочки есть свои преимущества и недостатки, но тем не менее большинство специалистов восстановительной медицины считают ее использование достаточно полезным:

• Повышает тонус мышцы;
• Уменьшает раздражение кожных покровов, а в ряде случаев позволяет бороться с последствиями травм, растяжений и даже простудных заболеваний;
• Уменьшает отеки мышц ног, ступней, убирает боли в суставах.

К сведению! Специалисты нередко называют фитобочку спортивным снарядом из-за особой любви спортсменов к необычному роду парилки.

Противопоказания к процедурам

Несмотря на положительное влияние на организм, при наличии некоторых проблем посещать кедровую бочку нельзя.

Прямым противопоказанием являются:

• инфекционные и простудные заболевания в стадии обострения;
• любые воспалительные процессы в организме;
• тяжелые хронические патологии;
• злокачественные опухоли и миома матки;
• астма, ХОБЛ;
• тромбофлебит;
• послеоперационный период в течение 6 месяцев;

• туберкулез в открытой форме;
• атеросклероз;
• кровотечения, включая период менструации;
• повышенное внутричерепное давление;
• кожные заболевания: грибок, экзема, псориаз;
• сердечная и почечная недостаточность.

Важно! Категорически запрещены процедуры в кедровой бочке беременным и кормящим женщинам, детям до 3 лет. Воздержаться от парения желательно также людям, которые боятся замкнутых пространств, не любят или плохо переносят высокие температуры

Показания к применению

С показаниями к применению дело обстоит намного проще, чем с противопоказаниями. Дело в том, что как таковых «болезней», при которых необходимо посещать мини-баню, нет. Необходимо отталкиваться от целей лечения и от общего состояния здоровья.

Врачи выделяют три основных свойства кедровой бочки, которые оказывают благотворное влияние на человека:

• Высокая температура и влажность (одна достигает 100%);
• Фитонциды кедрового дерева (проще говоря – полезные вещества);
• Отвар из лечебных трав (да, те самые отвары, которые мы кладем в парогенератор).

Вкупе именно эти три фактора отвечают за наше состояние во время и после фитопроцедур. Первый отвечает за тепло и температуру тела, второй – за дополнительные витамины, третий – за полезные лекарственные вещества.

Таким образом, показания к применению тоже можно разделить на несколько групп. Первая группа связана с физическими проблемами и недугами:

• Боли в суставах, мышцах, связках и костях;
• Радикулит, остеохондроз, артрит и другие;
• Растяжения, ушибы, удары, легкие бытовые повреждения.

Также лечение бочкой часто прописывают людям, которые хотят похудеть или избавиться от косметических недостатков:

• Ожирение;
• Целлюлит;
• Проблемы с кожей: прыщи, акне, сухость кожи, черные точки и др.

При эмоциональных перегрузках также рекомендуется отдохнуть в кедровой сауне. Особенно если вас мучают следующие проблемы:

• Усталость (в том числе хроническая);
• Недосып;
• Бессонница;
• Постоянный стресс и напряженность.

Как проходит процедура

Сеанс паротерапии в кедровой бочке имеет определенный алгоритм. Нарушать его не стоит, поскольку в этом случае положительный эффект не будет достигнут. А грубые нарушения или пренебрежение противопоказаниями могут привести к крайне негативным последствиям.

Важно соблюдать следующий порядок:

1. Фитобочку посещают на голодный желудок. Последний прием пищи разрешен за 2 часа до сеанса.
2. Перед посещением бочки принимают душ с косметическими средствами: тело должно быть абсолютно чистым, без нанесенных на него кремов, мазей или масел. Кожные поры должны быть открытыми, чтобы экстракты трав могли проникнуть в них на нужную глубину.
   
   
   
3. Перед сеансом нужно выпить стакан воды или сока, чтобы избежать обезвоживания организма.
4. Во время сеанса располагаются сидя или лежа, в зависимости от конструкции бочки. Тело должно быть максимально расслаблено. Процедура длится 15 – 20 минут. Превышать время нельзя.
   
   
   
5. По окончании процедуры нужно провести 30 – 40 минут в теплом помещении, накинув теплый халат. В это время можно принять теплый душ, выпить травяной отвар.
6. Для закрепления лечебного эффекта рекомендуется после парения сделать косметическую процедуру по типу массажа или обертывания.
   
   
   

Как часто посещать фитобочку

Конкретных рекомендаций по частоте принятия сеансов в кедровой бочке конкретных рекомендаций нет. Все зависит от возможностей и индивидуальных особенностей организма. Точные рекомендации может дать специалист, у которого человек наблюдается.

Общие рекомендации по проведению процедур следующие:

1. Первый сеанс рекомендуется проводить при температуре 45 – 50 градусов не более 15 минут.
2. Одно посещение кедровой бочки не принесет нужной пользы. Минимальный курс составляет 7 – 10 сеансов. Целесообразно проводить процедуры 2 раза в неделю. Чаще посещать бочку не стоит, поскольку организм во время сеансов испытывает достаточно серьезную нагрузку.
3. Для закрепления результата курс повторяют после перерыва 2 – 3 недели.

Определенные правила существуют для пожилых людей и детей. Процедуры для них должны начинаться с сеансов длительностью 5 – 10 минут. Температуру выставляют минимальную. Постепенно время сеансов и температурные показатели повышают для достижения нужного эффекта.

Критерии выбора

Фитобочки изготавливают в основном на предприятиях полного цикла, контролирующих процесс от заготовки леса до сборки конструкции. Впрочем, на строительных рынках может быть представлена и продукция no-name, выполненная крайне небрежно и не способная выдержать длительную эксплуатацию. Узнать качественный продукт можно по ряду признаков.

Материал

При производстве бочки должен использоваться только сибирский кедр или кедровая сосна. Отличить древесину кедра можно по розоватому оттенку и спокойному рисунку волокон: обычная северная сосна серовато-жёлтая, ель почти белая, та и другая с ярко-оранжевыми прожилками.

Стенки бочки набирают из плашек — так называемых клёпок. Считается, что наибольший срок службы готового изделия обеспечивают колотые (прямослойные) плашки. Они меньше впитывают влагу и, несмотря на значительную ширину (не менее 12 см), почти никогда не трескаются, однако стоят намного дороже обычного строганого пиломатериала: сделанная из них простейшая бочка обойдётся как минимум в 60 тыс. руб.Оптимальная толщина клёпок — 40-45 мм. Уменьшение толщины удешевляет изделие и упрощает его транспортировку, но одновременно ведёт к потерям в теплоизоляции и долговечности.

ShutterStockПрежде чем заказывать бочку, нужно убедиться в том, что вам удобно ею пользоваться.
ShutterStockЕсли дверцы слишком тяжелы или при открывании и закрывании могут нанести травмы, лучше поискать другую модель или поинтересоваться возможностью доработки конструкции.

Чтобы избежать появления щелей между плашками при усыхании, почти всегда используют соединение паз-гребень, при этом клёпки нередко склеивают между собой полиуретановым клеем или герметизируют силиконом. Увы, такая конструкция боится перепадов влажности и, бывает, трескается. Чтобы этого не случилось, производители рекомендуют всегда держать бочку закрытой и ставить внутрь ведёрко с водой.

На внутренние поверхности мини-баньки нельзя наносить никакие защитные или декоративные покрытия. При покупке удостоверьтесь, что на стенках нет следов обработки маслом, воском, а тем более лаком. Снаружи допускается тонировка и покрытие твёрдым воском.

Способ сборки

Традиционная бондарная технология для сборки современной фитобочки малопригодна: из-за необходимости установить дверцу верхнюю часть конструкции просто невозможно стянуть обручами. Поэтому производители придумывают иные способы скрепления плашек. Чаще всего задействуют внутренний каркас в сочетании с наружными металлическими накладками (имитация обручей). При этом каждую клёпку фиксируют шкантами или шурупами. Насколько надёжной окажется конструкция, зависит от множества нюансов, главный из которых — точность подгонки деталей.

«Русский Кедр»Парогенератор может устанавливаться в особом нижнем отсеке.
«Русский Кедр» Конструкцией стационарных бочек, в отличие от сборно-разборных, предусмотрено отверстие для стока конденсата, под которое ставят небольшой ковш.
«Кедровое здоровье»

Полукруглые части каркаса обычно выпиливают из широких досок. При больших нагрузках, возникающих из-за расширения клёпок, эти «ободья» иногда лопаются. Однако их не так уж трудно заменить или отремонтировать, усилив шкантом либо деревянной накладкой. Заметим, что внутри бочки не должно быть открытых металлических деталей, о которые можно обжечься.

Стенки сборно-разборных прямоугольных фитобочек (коробов) делают из коротких и довольно тонких (толщиной не более 30 мм) дощечек, склеивая их друг с другом и связывая рамкой из брусков. Конструкция рассчитана на 5-6 лет эксплуатации (стационарные толстостенные модели в частных домах служат по 10 лет и даже более).

Кедровая бочка размеры

Оптимальные размеры парилки напрямую связаны с ростом человека, его пропорциями, длиной ног и рук, поэтому прежде чем покупать или строить кедровую бочку своими руками необходимо определить параметры будущего изделия. Обычные парилки строятся высотой не более 130 см, 70-75 см ширина по фронту, и 80-85 см по глубине. Более рациональным будет спланировать габариты фитобочки под собственные размеры.

Для этого достаточно усесться на стул и замерить:

• Вертикальное расстояние от пола до основания шеи плюс 20 см. Это будет высота мини-парилки;
• Максимальный размер по ширине в бедрах или плечах при опущенных руках плюс 40 см, получится фронтальный габарит бочки;
• Расстояние от основания шеи до кончиков пальцев вытянутой горизонтально руки плюс 20 см – это глубина фитобочки в продольном направлении.

При планировании формы и устройства скамеечки нужно сделать ее регулируемой по высоте, чтобы все члены семьи могли пользоваться парилкой без каких-либо переделок.

Как работает фитобочка

Устройство парилки предельно простое. Конструктивно фитобочка, фото, представляет собой деревянную емкость диаметром 77-95 см и высотой от 120 до 150 см из массива или склеенная из досок в форме короба бочонка или бокса.

Работает фитобочка следующим образом:

• Внутри бочки укладывается тёплая мягкая тканевая отслойка на которой было бы удобно сидеть без риска обжечься в раскаленную древесину;
• К днищу парилки подключается парогенератор, которым регулируется объём и температура горячих водяных паров;
• Человек усаживаются внутри фитобочки закрывает верхний люк и запечатывает щели салфеткой или полотенцем
• Через 20-30 минут генератор пара автоматически отключается, после чего можно покинуть парилку.

В течение всего процесса голова остается за пределами импровизированной парилки. Человек продолжает дышать прохладным воздухом комнаты, тем самым не подвергая себя опасности теплового удара. Лицо, глаза, слизистые покровы носа и глаз, а самое главное — сосуды головы при нахождении в парилке не подвергаются термической нагрузке.

В качестве материала используют хвойные породы чаще всего лиственницу, степную сосну и кедр. Принято считать, что самая большая польза именно от кедровой фитобочки. Хвойная древесина при нагреве паром в микродозах выделяет живицу и деготь.

Достаточно популярны дубовые парилки. Поверхность досок, обращенная внутрь парилки, специальным образом задирается жесткими щетками для увеличения пор и облегчения выхода дубильных веществ. В результате при контакте с раскаленным паром поверхность стенки внутри фитобочки выделяет флавоны, которые неплохо укрепляют коллаген кожных покровов.

Показания

Стоит помнить, что паровые процедуры не могут заменить медикаментозное лечение, а являются дополнением к нему. Перед использованием стоит проконсультироваться с врачом.

Сеансы в фитобочке помогают не только избавится от болезней, но и дают расслабиться. Разберем подробно, каковы показания к применению. Для удобства восприятия мы подразделили их на группы.

Дыхательная система

Фитобочка оказывает ингаляционный эффект – снимает спазм, расслабляет мускулатуру и облегчает дыхание. Помогает избавиться от следующих недугов:

• бронхиальная астма на первоначальных стадиях;
• аллергические патологии, которые связаны с дыханием;
• пневмокониоз и пневмофиброз;
• туберкулез закрытой формы;
• бронхит, синусит, ринит, которые протекают в хронической форме вне стадии обострения;
• восстановление после перенесенных болезней дыхательной системы.

Для дыхания полезны солодка, иссоп, анис, тимьян, эвкалипт и мята. Фитосбор подбирается индивидуально.

Сердечно-сосудистая и лимфатическая системы

При сердечно-сосудистых заболеваниях кедровая бочка придется кстати. Люди, страдающие этими проблемами, не могут посещать баню и попариться – в этом случае кабинки станут хорошей альтернативой. Рекомендовано при:

• болезнях сердечно-сосудистой и лимфатической систем, которые протекают без воспаления;
• миокардитах;
• начальных стадиях гипертонии и гипотонии;
• ишемической болезни (если отсутствуют признаки, свидетельствующие о стенокардии);
• реабилитации после перенесенного инфаркта (нужно выждать как минимум 6 месяцев после болезни);
• вегето-сосудистой дистонии.

Нервная система

Сеансы помогут избавиться от следующих патологий:

• детский энурез;
• бессонница, нарушения сна;
• нейроциркуляторная дистония;
• миопатия, миотония;
• нейропатия разного происхождения;
• невроз, стресс;
• депрессивные состояния;
• переутомление.

Фитобочка – это отличный способ поддержать жизненные силы. Она объединила в себе и целебную силу кедра, и лечебные свойства трав.

Где можно устанавливать

Для установки кедровой бочки подойдет любое помещение с нормальным уровнем влажности, отсутствием резкого перепада температур. Важно также наличие хорошей вентиляции для сохранения древесины.

Для емкости стандартных параметров готовят площадку в 1, 5 – 2 квадратных метра. Нужно также предусмотреть место для расположения парогенератора. Его устанавливают рядом с бочкой на подставке или стене. Допускается установка парогенератора в соседнее помещение.

Подходящие для бочки площадки:

Ванные комнаты

Утепленные лоджии

Мансарды

Подвальные помещения с невысоким уровнем влажности

Совет! Перед покупкой бочки уточните размеры помещения, где бочка будет устанавливаться, и размеры дверных проемов, через которые ее нужно пронести. Если они узкие, остановите выбор на компактной модели или закажите разборную для сборки на месте.

Правила ухода

В настоящее время приобрести кедровую бочку может любой желающий, чтобы проводить целительные паровые процедуры, не выходя из дома.

Чтобы приспособление служило долго и не потеряло своих качеств, важно соблюдать правила ухода и хранения:

1. Бочку держат в помещении с влажностью от 50 до 70%. Нельзя хранить ее в слишком сухом помещении, поскольку доски может «повести» и появятся крупные щели. В слишком влажных условиях древесина может начать гнить.
2. Если предполагается длительное хранение без эксплуатации, внутрь нужно поставить емкость с водой.
3. После применения бочку промывают детским мылом или горчичным раствором, затем проветривают в открытом состоянии.

Частые вопросы

Возможна ли установка кедровой фитобочки в квартире?

Бочку можно установить в любом помещении, где позволяет площадь. Пар из нее не выходит наружу и не оказывает отрицательного воздействия на микроклимат.

Какими химсредствами можно продезинфицировать бочку?

Бочку нельзя обрабатывать никакими химическими средствами. Кедр воздействием агрессивных веществ потеряет все лечебные свойства. Под ножки и ягодицы укладываются одноразовые салфетки или полотенце. В дополнительной дезинфекции нет необходимости, поскольку внутри постоянно проходит самообработка фитонцидами и горячим паром. Если Вы используете бочку в коммерческих целях, в конце рабочего дня можно поставить внутрь кварцевую лампу на 10-15 минут.

Можно ли пользоваться фитобочкой детям?

Да. Если нет противопоказаний, детям от 3 лет можно пользоваться фитобочкой под присмотром взрослых.

Какой формы бочка удобнее: квадратной или круглой?

Разницы в форме бочки нет. Параметры подбирают, в зависимости от места расположения. Круглую бочку большого диаметра нельзя пронести в стандартные двери, поэтому лучше приобрести овальную, с меньшим диаметром 70 – 80 см, и большим – 100 – 110 см.

Нужно ли подключать бочку к канализации?

При желании можно, но это не обязательно. Объем слива минимальный, поэтому достаточно установить емкость для сбора воды.

Фитобочка своими руками

Рынок банных аксессуаров и оборудования предлагает огромное количество моделей мини бань и домашних парилок по цене 15-40 тыс. за изделие. Понятно, что можно купить готовую мини — сауну, но лучше будет изготовить кедровую бочку своими руками.

Аргументов в пользу подобного решения всего два:

• Есть возможность сэкономить существенную сумму из семейного бюджета, тем более, что фитобочка конструктивно не представляет никаких сложностей. Даже для столяра любителя начальной квалификации;
• Существует реальная возможность изготовить фитобочку под свой рост или же взять среднее значение, если парилкой будут пользоваться все члены семьи.

Третьим доводом в пользу самостоятельной постройки является возможность сделать своими руками мини парилку надлежащего уровня качества, в которой не будет заноз, и которая не развалится через пару месяцев пользования.

Строим корпус мини — парилки

Если выбирать между бочкой и коробчатой конструкцией, то для самостоятельного изготовления квартирной парилки лучше всего подойдет последний вариант. Фитобочка в виде прямоугольного бокса строится гораздо проще и быстрее, в качестве материала используется шпунтованная доска толщиной не менее 25 мм.

Первоначально изготавливается каркас фитобочки, его лучше всего строить из лиственницы или дуба.

Далее, будущий корпус парилки делится на две секции – нижнюю, неразборную и верхнюю, с открывающейся дверцей.

Первоначально набиваются планки на дно фитобочки, здесь же закладывается обруч со штуцером для подведения и равномерного распределения пара внутри парилки. Затем собирается скамейка и подставка для ног.

И лишь потом нашиваются планки на стенки и верхнюю часть фитобочки.

Особенности сборки и отделки фитобочки

Независимо от того какой формы будет парилка, круглой как бочонок, в виде прямоугольного бокса или клиновидной формы, во всех случаях нарезанные планки соединяются между собой только на шпунтах и обязательно с использованием термостойкого клея. Внутренняя поверхность шлифуется и полируется, чтобы удалить остатки клеящей массы и снять все существующие занозы.

Если фитобочка выполняется по классической схеме, то на корпус потребуется установить минимум три обруча с винтовой регулировкой степени натяжения. Их же используют в качестве гибких струбцин при сборке и склейке деталей парилки.

Общие показания для посещения фитосауны

Список болезней и отклонений, при которых следует париться в бочке из кедра:

• Отклонения в работе сердечно-сосудистой системы;
• Заболевания дыхательных путей – бронхит (любого вида), фарингит, даже обычный насморк;
• Нарушенный обмен веществ;
• Повышенный уровень холестерина в организме;
• Пониженный уровень иммунитета;
• Острые респираторные заболевания;
• Болезни желудочно-кишечного тракта;
• Астма и другие.

Подводя итоги, скажем только, что каждый случай индивидуален. Если Вы сомневаетесь, стоит ли вам покупать фитобаню, проконсультируйтесь сперва с врачом и пройдите медосмотр.

Процессы, которые происходят в фитобочке

Для того, чтобы понять, можно ли посещать мини-сауну, нужно узнать, как она работает. Лечебные сеансы в бочке из кедра славятся своей повышенной температурой (43-45 градусов) и 100% влажностью. Под воздействием горячего воздуха и пара, кедр отдает все свои полезные свойства и вещества, а организм, в свою очередь, впитывает их в себя.

Горячий воздух запускает многие процессы в организме человека: потоотделение, ускоренное кровообращение, открытие пор и многие другие. Считается, что тепло, пар и кедр положительно влияют на здоровье. Как физическое, так и эмоциональное.

Давайте разберемся, в каких случаях фитосауна будет полезна, а в каких – пойдет во вред.